21 consejos para evitar el estrés

Dada la GRAN necesidad que tenemos muchas personas día a día de evitar el estrés (o casi más el distrés -estrés negativo- que el estrés, aunque también)… He decidido trasladar una serie de consejos de dominio público -tanto que se transmiten con copyleft- para evitar que se acumule y termine convirtiéndose en algo demasiado grande….

| | | | | | |

Alquimia Interna: Relajación

Alcanzar un estado de relajación hoy día resulta tan beneficioso e importante que algunos profesores de Educación Física lo incluyen en los programas de los institutos. De los cientos de modos y medios para relajarse, se suele llevar a cabo una criba por sencillez y efectividad. Las opciones usuales (de hecho, las que yo ví…